Podcast-vinkki!

Hei!

Lauri Nummenmaa,  Maps of Subjective Feelings

Haluaisin vinkata Yle Tiedeykkösen tunnesarjasta. Neliosaisessa sarjassa käydään läpi vihan, pelon, ilon ja surun funktioita, miltä tunteet tuntuvat kehossa, miten tunteiden kanssa voi tulla toimeen, ja mikä jokaisessa tunteessa on parasta. Tunteisiin erikoistunut psykologi Katja Myllyviita on ohjelmassa mielestäni todella hyvä, ja opin psykologinakin paljon.

Tunteet ovat keskeinen osa ihmisenä olemista, psyykkistä hyvinvointia ja, omaa työtäni ajattelen, myös syömishäiriöitä ja niistä toipumista. Omien tunteiden tunnistaminen, nimeäminen, ymmärtäminen, käsittely ja säätely auttavat ymmärtämään itseä, omaa vointia, ja myös pääsemään eteenpäin omassa prosessissa.

Lämmin suositus, siis!

/Monica