Olen täällä sinua varten.

Kuka olen?

Olen Monica Ålgars, kliininen psykologi, filosofian tohtori (psykologia) ja kognitiivinen psykoterapeutti. Psykoterapia- ja tutkimustyössäni olen erikoistunut syömishäiriöihin ja kehonkuvaongelmiin, myös pitkäkestoisiin ja vaikeisiin syömishäiriöihin. Olen myös työskennellyt mm. masennuksen, ahdistuksen ja tunnesäätelyyn liittyvien teemojen kanssa. Jos kärsit esimerkiksi syömiseen, kehonkuvaan, itsetuntoon tai minäkuvaan liittyvistä haasteista, voit varata minulle ajan niin pohdimme yhdessä millaista tukea ja muutosta kaipaat.

MITEN TYÖSKENTELEN?

Tärkeintä minulle on asiakkaan kuunteleminen ja kunniottaminen. Työskentelytyylini on aktiivinen ja lämmin. Kartoitamme yhdessä, millaisesta avusta voisit hyötyä. Hoidossa kuljemme kohti yhdessä asetettuja tavoitteita. Uskallan välillä myös haastaa sinua, sillä muutos ei aina ole helppoa. Työskentelen tutkittujen menetelmien avulla ja seuraan jatkuvasti hoitomenetelmien kehitystä sekä päivitän osaamistani, jotta saisit mahdollisimman tehokasta apua ongelmiisi. Hyödynnän työssäni mm. skeematerapeuttista lähetymistapaa, tunnetyöskentelyä, tietoista läsnäoloa, sekä dialektisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä ja hoitofilosofioita. Pohdin syömishäiriöiden hoitoon ja menetelmiin liittyviä asioita myös instagram-tililläni.

MITÄ hoidossa TAPAHTUU?

Tapaamisilla pohdimme yhdessä, mitkä ovat ajankohtaiset ongelmasi, millaista muutosta toivot ja millaisia askelia voisimme ottaa sitä kohti. Keskeistä hoidossa on omien tunteiden, ajatusmallien ja toiminnan parempi ymmärtäminen. Itseymmärrys tapahtuu menneisyytesi ymmärtämisen valossa, fokus on kuitenkin nykyisessä elämäntilanteessasi. Tutkimme myös vuorovaikutussuhteita ja niiden merkitystä elämässäsi. Työskentelyn pohja on keskustelu ja yhteystyö. Jotta tapaamiset auttaisi sinua mahdollisimman tehokkaasti, hyödynnän myös usein harjoituksia ja kotitehtäviä, joiden sisältö tietenkin määritellään yhdessä.

VARAA AIKA

Pidä vastaanottoa Mehiläisessä, Ympyrätalossa Helsingissä. Minulle voit varata ajan lyhytinterventioihin tai tukitapaamisiin tässä. Huom! Minulla ei ikävä kyllä tällä hetkellä ole mahdollisuutta ottaa uusia asiakkaita Kelan kuntoutuspsykoterapiaan, enkä valitettavasti osaa sanoa koska tilanne mahdollisesti muuttuu. En pidä jonoa.