Lämpimästi tervetuloa ihanan Etelän-SYLI:n ja minun järjestämään työpajaan itsemyötätunnosta 10.6.2020!

Syömishäiriöihin kuuluu usein itsekritiikkiä, kielteisiä ajatuksia omasta arvosta, häpeää ja itsensä huonosti kohtelemista. Ajatus itsemyötätunnosta saattaa tuntua vieraalta tai jopa pelottavalta. Myötätuntoisempi suhtautuminen itseensä kuitenkin tukee toipumista ja psyykkistä hyvinvointia. Ystävällisyys itseä kohtaan sekä itsestään huolen pitäminen ovat taitoja, joita voi harjoitella ja vahvistaa.

Työpajassa pohdimme yhdessä, mitä itsemyötätunto merkitsee itselle ja miten sitä voisi lähestyä. Käymme läpi konkreettisia keinoja, joiden avulla sitä voi vahvistaa. Keskustelemme myös siitä, miten itsestään voi pitää huolta nyt korona-aikana, kun arki saattaa näyttää erilaiselta.

Työpajassa työskennellään sekä itsenäisesti että yhdessä keskustellen. Luottamuksellisuus, turva ja toistemme kunnioittaminen ovat työskentelyn lähtökohdat. Valitset tietenkin itse, mitä jaat itsestäsi ja ajatuksistasi muille.

Työpaja toteutetaan Zoomin välityksellä. Ilmoittautumiset: kaisa.lehtonen(at)etelansyli.fi. Työpajan hinta on 4 €